SNAILS BLOG

先日、1日に10回も御手洗に行ってしまいました。早くも老化を感じている初等教育教員養成課程環境教育選修の稲葉 燎(3年)です。

この時期は私立の対策をしたり、待ち受ける国立大学の対策をしたりと多忙な日々をおくっていることと思います。

そんなみなさんに、私から1つだけ聞きたいことがあります。

｢疲れてませんか？｣

｢疲れてるに決まってんだろ！｣と思った方たくさんいらっしゃると思います。

私自身もこの時期は肉体的にも精神的にも疲れ、夜も眠れませんでした。

そんな人には、お風呂に入ることを推奨します！

シャワーではなく、湯船に浸かりましょう！！

忙しいこの時期だからこそ、お風呂でリラックスしてみませんか？明日も頑張るために今日の疲れは今日取ってしまいましょう。

お風呂に入るときは、40℃のお湯に10-15分全身浴することが良いらしいです。お風呂のときは副交感神経を優位に働かせたいので、スマートフォンの使用は控えましょう。お好みに合わせて好きな香りの入浴剤をいれるともっとリラックスできるでしょう。　

お風呂は日本の素晴らしい文化です。コストパフォーマンスも非常によい健康法です！

忙しいこの時期だからこそ、1日に10分ほどお風呂でリラックスしてみてください。

きっと明日も頑張れるはずです。

私もお風呂から皆さんの合格を祈っています。