SNAILS BLOG

昨日部員全員で大掃除をし、レイアウトや物品など、様々な変化があり気分爽快になりました、TR 淵上 美咲(3年)です。

先日、このような情報を耳にしました。

妊娠中に高脂質食品を多量摂取すると、生まれてくる子どもは遺伝的に太りやすくなる。

なんと！

これはこれは大変な事実を知ってしまいました。

太りやすいのはそれのせい…？

と次々に声を上げてきそうな予感がしますね。

他にも、近年日本人は牛乳を飲む習慣がなくなりつつあり、骨粗鬆症の発症年齢が若くなっているのだそう。

それほどまでに、食べ物は大きな役割を果たしているということがわかります。

食べ物1つ1つには、実に多くの種類の栄養素が含まれています。サプリメントや野菜ジュースで済ませてしまうのではなく、やはり食材そのものを食べることが、自分の将来・子どもに大きな影響を及ぼします。

とはいえ、自炊をするのは時間的にも労力的にも大変ですよね。

でも大丈夫！

電子レンジで数分加熱するだけで温野菜を作れる器具など、100円ショップには便利な商品がたくさんあります。

人生を左右すると言っても過言ではない食事。

もちろんパフォーマンスも左右します。

限られた時間の中で、いかに質の良い食事をするか。ぜひ工夫をしてみてはいかがでしょうか。