SNAILS BLOG

おはようございます！
豆乳の偉大さに気付き、最近飲み始めました。
OL55 谷村 康太(新3年)です。

今回は、自分が試合前に必ずお世話になるトレーニングをご紹介します！

何だと思いますか？
試合前にトレーニングなんかしないで休んでコンディション調えろよ！とか思ってますか？
体は使わないのです。
そう、頭の中だけで行うことができるトレーニング、イメージトレーニングです！

イメトレなんて言葉たまに聞きませんか？

自分は試合の前日の夜30分以上時間を取ってイメトレをします。
ビデオを繰り返し見て染み付いた相手のイメージと自分を頭の中で闘わせます。

相手対処するイメージを何通りもします。終わるころには相手をボコボコにしています。
こうすることで試合前の緊張や不安をほぐし、快眠につながるのです。

試合当日は更衣室で寝転がって、目をつぶり、試合の始めから試合が終わって勝利を喜んでいるところまでイメージをします。

イメトレをすると不安が消え、何だか力と自信が湧いてきます。

皆さんはイメトレしていますか？
何か不安なら、その不安の対象をボコボコにしてみればいいのです！
不安なまま挑んでも全力は出せません。

自分はこのブログが皆さんの役に立つことをイメージしながら書いています。
きっと、イメージとはかけ離れているでしょう。
しかし、そのイメージに段々近づければいいのです。最高のイメージとそれに近づける努力が大切です。

今日が良い1日になることをイメージ。
最高の1日にしましょう！

写真は高校時代、パフォーマンスがイメージ通りすぎて喜びが爆発している瞬間です。